Fazer o auto-exame (teste caseiro) para verificar se existe algo estranho com a mama pode salvar muitas vidas. No Brasil, por exemplo, o câncer de mama é responsável pela maioria das mortes por câncer em mulheres com idade entre 40 e 69 anos. E o mais interessante, 80% (oitenta porcento) dos casos desse tumor são descobertos pela própria mulher, ao apalpar as mamas.
Existem 03 (três) maneiras de se fazer o auto-teste:
01 – Observação em frente ao espelho
Posicione-se em frente ao espelho, antes de tomar banho, por exemplo. Primeiramente, com os braços para baixo, em posição normal, observe os seios. Depois repita a operação com a mão na cintura e por fim com as mãos atrás da cabeça.
Qualquer alteração incomum, como rugosidade ou alteração na superfície (saliências ou depressões) é importante para o diagnóstico.
Faça uma pressão no mamilo, apertando-o levemente, e veja se existe algum fluxo de líquido. Se o seu mamilo era para fora e agora está “umbilicado”, ou seja, para dentro, é uma alteração importante também.
02 – Palpação de pé
Ao tomar banho, com os seios ensaboados, faça uma procura pelas mamas. Isso deve ser feito da seguinte forma:
- Coloque 03 (três) dedos da mão juntos;
- A mão esquerda confere a mama direita e a mão direita confere a mão esquerda;
- Faça movimentos circulares, apalpando todo o seio, principalmente na parte superior do seio;
- Apalpe também as axilas e o pescoço;
- Procure secreções, saliências, caroços, ou alterações de consistência;
03 – Palpação deitada
Deitada, para apalpar a mama direita, coloque o braço direito sobre a cabeça, e utilize a mão esquerda para apalpar o seio. Apalpe a mama com movimentos circulares e com uma leve pressão.
Apalpe também as axilas.
Repita o processo para apalpar o seio esquerdo, levantando o braço esquerdo e usando a mão direita para os movimentos.
Conclusão
O exame (auto-teste) da mama deve ser realizado periodicamente. Na menstruação podem ocorrer algumas mudanças, portanto, não se precipite. Espere o período passar e realize novamente o teste. Se porventura a alteração continuar, procure um médico.