Help da Mulher

Antigamente existiam várias “fórmulas mágicas” para se descobrir se estava grávida ou não. Alguns desses testes eram até curiosos, pois funcionavam em determinadas pessoas e em outras não. Ou seja, não eram confiáveis, dando resultados positivos que eram negativos e vice-versa.

Alguns desses testes, realizados sempre com a urina da mulher, consistiam em:

• misturar a urina com cloro e deixar um tempo. Se a mistura mudasse de cor, o teste era positivo, ou seja, você estaria grávida. Senão, negativo.
• levar a urina ao fogo, quando começasse a ferver retirava-a. Observava-se o aspecto da parte superior do líquido, se houvesse uma espécie de “nata”, o resultado era positivo, senão, negativo.

Não eram confiáveis.

Hoje a realidade é bem diferente, com vários testes confiáveis de gravidez realizados tanto com urina quanto com o sangue. Os testes são feitos para procurar o hormônio que aparece somente quando se está grávida.

Esse hormônio é a gonadotrofina coriônica humana, mais conhecido como hCG, que atinge níveis de 25 mUI/mL após 07 (sete) dias da concepção e picos de 37.000-50.000 mUI/mL no período de 08 (oito) e 11 (onze) semanas.

Atráves dos testes atuais é possível saber com quase 100% de acerto se está grávida ou não.

Fazer o auto-exame (teste caseiro) para verificar se existe algo estranho com a mama pode salvar muitas vidas. No Brasil, por exemplo, o câncer de mama é responsável pela maioria das mortes por câncer em mulheres com idade entre 40 e 69 anos. E o mais interessante, 80% (oitenta porcento) dos casos desse tumor são descobertos pela própria mulher, ao apalpar as mamas.

Existem 03 (três) maneiras de se fazer o auto-teste:

01 – Observação em frente ao espelho

Posicione-se em frente ao espelho, antes de tomar banho, por exemplo. Primeiramente, com os braços para baixo, em posição normal, observe os seios. Depois repita a operação com a mão na cintura e por fim com as mãos atrás da cabeça.

Qualquer alteração incomum, como rugosidade ou alteração na superfície (saliências ou depressões) é importante para o diagnóstico.

Faça uma pressão no mamilo, apertando-o levemente, e veja se existe algum fluxo de líquido. Se o seu mamilo era para fora e agora está “umbilicado”, ou seja, para dentro, é uma alteração importante também.

02 – Palpação de pé

Ao tomar banho, com os seios ensaboados, faça uma procura pelas mamas. Isso deve ser feito da seguinte forma:

• Coloque 03 (três) dedos da mão juntos;
• A mão esquerda confere a mama direita e a mão direita confere a mão esquerda;
• Faça movimentos circulares, apalpando todo o seio, principalmente na parte superior do seio;
• Apalpe também as axilas e o pescoço;
• Procure secreções, saliências, caroços, ou alterações de consistência;

03 – Palpação deitada

Deitada, para apalpar a mama direita, coloque o braço direito sobre a cabeça, e utilize a mão esquerda para apalpar o seio. Apalpe a mama com movimentos circulares e com uma leve pressão.

Apalpe também as axilas.

Repita o processo para apalpar o seio esquerdo, levantando o braço esquerdo e usando a mão direita para os movimentos.

Conclusão

O exame (auto-teste) da mama deve ser realizado periodicamente. Na menstruação podem ocorrer algumas mudanças, portanto, não se precipite. Espere o período passar e realize novamente o teste. Se porventura a alteração continuar, procure um médico.

A timidez exagerada pode ser prejudicial de várias formas, comprometendo relações com outros indivíduos e impossibilitando um convívio saudável. Antes de tudo, devemos dizer que a timidez não é um transtorno mental, mas sim uma dificuldade de se relacionar em grupo.

Alguns “sintomas” da timidez”:

• dificuldade de fazer uma pergunta em sala de aula;
• dificuldade em divertir-se em público;
• dificuldade em praticar esportes coletivos;
• medo de falar em público;
• dificuldade em abordar alguém para uma relação íntima (pedir em namoro, por exemplo),

dentre outros.

Confira nesse teste se você é tímida(o), se sua timidez te atrapalha ou se você não tem problema algum com ela. São 10 questões, com uma pontuação mínima de 0 (zero) e máxima de 05 (cinco) pontos. Faça suas contas e confira o resultado no final. Seja sincera(o).

1 – Você tem uma entrevista de emprego amanhã. Como você fica?

a) Fica preocupada(o) com a entrevista, pois acredita que os concorrentes serão melhores que você. Vai dormir mais tarde que o normal. (03 pontos)

b) Fica tranquilo, confiante no seu potencial para levar a vaga. (05 pontos)

c) Não dorme. Fica apreensiva(o) a noite inteira. Vai para a entrevista com dor de cabeça. (nenhum ponto)

2 – Ao conversar com uma pessoa, você:

a) Sempre olha nos olhos. (05 pontos)

b) Nunca olha nos olhos. (nenhum ponto)

c) Tem receio de encará-la, mas mesmo assim o faz. (03 pontos)

3 – Você está em uma festa com um amigo ou amiga. O que você faz?

a) Passa a noite inteira somente com ele(a), mesmo quando algumas pessoas tentam “enturmar”. (nenhum ponto)

b) Conversa com algumas pessoas, mas por elas também parecerem sozinhas. (03 pontos)

c) Tenta fazer novos amigos, conversando tranquilamente com outras pessoas da festa. (05 pontos)

4 – Você acaba de receber um elogio. Qual sua reação?

a) Diz que você não foi responsável por tal e que não merece o crédito. Depois muda de assunto rapidamente. (nenhum ponto)

b) Aceita o elogio “numa boa” e agradece. (05 pontos)

c) Fica embarassada(o), perde o foco e agradece o elogio com uma certa vergonha. (03 pontos)

5 – Viajando por aí em uma excursão, vizinhos de quarto te chamam para sair. O que você faz?

a) Aceita ou recusa o convite. Depende do seu estado de espírito. (05 pontos)

b) Recusa na primeira vez, mas quando te chamam novamente se sente pressionado a aceitar o convite. (03 pontos)

c) Recusa. “Não conheço ninguém” – pensa consigo. Acaba comendo sozinho. (nenhum ponto)

Resultados:

21 a 25 pontos: Não tem problema com a timidez, consegue escondê-la bem.

15 a 20 pontos: Ás vezes ocorrem recaídas, precisa treinar mais sua habilidade em grupo.

abaixo de 15 pontos: A timidez parece estar ganhando a guerra. Você precisa reagir, senão será difícil conviver em sociedade.